做试管婴儿的过程，需要促排卵、取卵取精、培育胚胎、筛查胚胎、移植胚胎，这几个最基本的流程，相信很多人都已经非常清楚。可是在培育与筛查胚胎之后，医生依据什么为患者移植？移植什么样的胚胎更容易成功？今天，联手镇江试管婴儿专家分析，哪些胚胎更容易着床。

一、更容易着床的胚胎

优质的胚胎，肯定比劣质胚胎更容易着床，但是什么才算优质的胚胎？这，就要看双方的精、卵质量如何。优质的精、卵很容易培育出优质胚胎；精、卵有一方质量不好，获得优质胚胎的可能性就会降低；精、卵质量同时不好，很难获得优质胚胎。

1.提高男方精子质量

烟酒会危害男方的精子质量，所以一定要远离烟酒，至少是在试管取精前的三个月。除了戒烟戒酒外，不熬夜、不穿紧身裤、不蒸桑拿等，也是这三个月内要注意的事情。因为，高温环境会杀灭精子，很容易引发前列腺炎，导致精子质量日益下降。

2.提高女方卵子质量

适量的运动，可以帮助大家获得优质卵子，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。此前从不运动的女性，为了试管可以开始一些运动，而且要有规律地保持下去，不能三天打鱼两天晒网。此外，有一份好的心情也很重要，不要让压力和紧张控制自己，从而紊乱了内分泌水平。

二、生活方面的注意事项

1.远离辐射等有毒有害物质

化学品、油漆、农药、杀虫剂、塑料制品等，能不接触就不要接触；在强辐射环境下工作的患者，尽量暂时暂停工作，实在不能协调的，务必做好防护。

2.调整饮食结构

多吃蔬菜、水果、鱼虾、蛋类、动物内脏，改善精卵质量；补充维生素和微量元素，比如钙、锌等；按时吃饭，不能不规律饮食，移植后可以多吃一些粗纤维，方便身体消化。

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